Cuando tu estomago ruge!

Se que en algunos momentos cuando estamos realizando un ayuno, el estomago te empieza a hacer ruidos, cuando mas grande es el hambre mas ruido hace, puedes escucharlo suplicar por comida, pero no! hay que ser fuertes y demostrar quien es la que manda ahi, es por eso que he decidio empezar a hablar sobre tips para engañar el hambre

* Si quieres mantenerte limpia

1. Masca chicle de menta, porque el ayuno produce mal aliento, aparte que te distrae, pero ten cuidado que el exceso te puede ocasionar gastritis

2. Si estas en tu casa puedes comer hielo o comprar una bebida baja en calorias y con hielo asi lo puedes masticar, eso le da la ilusión a tu estomago de que ha comido

3.Toma agua, esto te mantendra hidratada y calmara un poco el hambre, pero no recomiendo que sea demasiado porque te dara dolor de estomago y ganas de vomitar

4. Piensa que cada bocado te llevara a ser una vaca enorme

5. Si no encuentras consuelo entra a inter y busca blogs como este, donde te puedes desahogar y seguir siendo una princesa

6. Una buena manera de llenar el estomago, si lo que quieres es evitar comer algo muy calorico, es tomar te rojo con un poco de miel y limon, tomalo cuando este todavia medio caliente asi te llenaras super rapido, el té te ayuda a bajar, la miel te dara fuerza y el limon te ayudara a quemar grasa y evitaras esa tentacion que tenias

7. Pinta tus uñas, maquillate, arreglate el cabello ponte como toda una princesa que eres

* Si decides comer

1. Come todo el dia pero porciones pequeñas

2. Cuando comas hazlo muy despacio, asi se te llenaras mas rapido

3. Come frutas, es un mito el decir que las frutas por contener carbohidratos te engordaras, hay que diferenciar que existen carbohidratos buenos y malos, el de las frutas es el bueno el que probiene de harinas es el malo, asi que anota esto

4. Tomas sopas, hay unas que son de sobrecitos como las maggi o knor que tienen entre sus variedades las integrales, y son pocas las calorias que te proporcionaran

5.  Evita comer frente al tv porque no te daras cuenta de toda la porqueria que le estas metiendo a tu cuerpo 

6. Comparte tu comida con otra persona, asi entre charlas y risas estaras tranquila y no comeras mucho

7. Si entre horas tienes hambre cómete un yogur desnatado o unos cereales de fibra con leche desnatada.

Y para terminar, recuerda tu meta en cada instante y que cada bocado te llevar mas lejos de la perfeccion...

Pero si prefieres comer y comer... a esto llegaras

ASI QUE PIENSA QUE ES LO QUE QUIERES!!!! SI QUIERES LLEGAR A SER UNA LINDA PRINCESA O UNA GORDA ENORME, ENTONCES, QUE PREFIERES???