He caido!!! ayuda!!!

Hola amigas, lamento decir que hoy cai en la tentación de la comida, no desayune pero almorze 450 kcal!!!! y cene 420 kcal!!!!, Mia no me puede ayudar en estos momentos, porque aqui esta mi familia y me escucharan, me siento tan perdida en estos momentos, tengo miedo de pararme en la bascula y que me diga que he engordado, me siento esclava de la comida, quiero quitarme las cadenas que me atan y seguir adelante para poder ser como una pluma que se mueve por el viento, se que todas hemos pasado por esto y se que estos sentimientos son compartidos, asi que no me negaran de que sienten que han cometido un pecado capital por haber comido. 

Es tan ilogico pensar que el ser humano tiene que estar tragando basura para "alimentarse" y que eso es lo normal! que normal va ser quedarte como una pelota? solo nos queda ser unas princesitas de cristal, esperar que nuestros sueños se hagan realidad, porque al final porque nos molestan tanto, si es nuestro cuerpo!, porque no nos dejan hacer lo que queramos con el? realmente me siento perdida en este mar de confusion, no encuentro la salida a este laberinto, en estos momentos de depresion quisiera hecharme a llorar y quedar ahi, pero no! hay que seguir adelante, se que es un paso atras a ser perfecta, pero ire pasito por pasito para lograr mi meta, gracias por permitirme desahogarme, si les ha pasado algo similar o me quieren dar palabras de aliento (que las necesito) las invito a hacerlo, porque nosotras somos las elegidas para ser perfecta, Ana nos eligió y no podemos defraudarla, cuidense...